练之前先了解自己的身体。十五分钟标准化测试，换来一份身体评分、一段 AI 教练解读， 和一份用你自己的数据搭出来的训练计划 —— 不是拍脑袋。
"练得猛"不等于"练得对"。十项标准化测试量化你的爆发力、力量、耐力、灵敏、柔韧性等维度 —— 让弱项无处可藏。
15 分钟基线体测，每 4 周复测一次。没有数据支撑的训练，只是一份看起来像计划的猜测。
雷达图让十个维度的均衡度一目了然。左右不对称、强弱项之间的落差，正是常见的受伤诱因 —— 提前发现它们。
教练根据你的体测结果搭计划，优先解决拖后腿的一两个维度 —— 同样的训练时间，换来更多回报。
每一段解读都从确定性的机制检测层出发，不是凭感觉编的。教练解释数据说明了什么，并把它直接变成下周的训练。
每项测试都对照同龄同性别的真实人群常模打分 —— 没有虚荣指标。
BodyBench 不是计步器。它是给那些想用真实数据支撑训练决策的人准备的。
看清到底是什么在限制你的重量 —— 不对称、反应力量，还是别的原因 —— 而不是一味加训练量。
持续追踪左右差距和柔韧度趋势，让计划围绕还在恢复的部位自动做出限制。
十个维度的一份诚实评分，告诉你真正的机会在哪 —— 而不只是你已经感觉强的地方。
所有数据都存在你的设备本地。除非你主动点击请求 AI 解读，否则不会发送给任何人 —— 发送时也只会经手你自己选择的服务方。
一次免费的教练解读，无需绑卡。训练计划属于 BodyBench Coach 订阅内容。
具体价格以 App Store 页面为准，订阅前会明确展示。订阅会自动续费，除非在当前周期结束前至少 24 小时取消 —— 可随时在「设置 › Apple ID › 订阅」中管理或取消。
15 分钟基线体测，免费开始。
即将上线 App Store